<3-LICH WILLKOMMEN,
ICH BIN JASMIN 

Ich bin ausgebildete Prä- & Postnatale Corrective Exercise Spezialistin, eine Weiterbildung akkreditiert an das Physiotherapie Studium in den USA.
Zudem bin ich eine zertifizierte Yogalehrerin, anerkannt von den meisten Schweizer Krankenkassen und seit 2020 Mama eines süssen, wilden Jungen. 


Ich helfe Frauen sich vor, während und nach der Schwangerschaft gut gerüstet für ihren herausfordernden Mama-Alltag zu fühlen.

 


Nachdem ich über fünf Jahre mit Frauen als Wohlfühl-Coach gearbeitet habe, stieß ich auf ein Muster typischer Mama-Herausforderungen wie Rückenschmerzen, Schlafmangel, chronische Migräne, Inkontinenz, Haltungsprobleme,... (you name it...), mit denen ich mich nicht abfinden wollte.


Nur weil diese Schmerzen "üblich" sind,
heißt das nicht, dass sie "normal" sind.

 

Man muss sich nicht von den spassigen und schmerzfreien Zeiten verabschieden, nur weil man sich entscheidet, Mutter zu werden!

Seither bin ich sehr leidenschaftlich darin, Frauen zu helfen, sich in jeder Situation wohl zu fühlen - vor, während und nach der Schwangerschaft und auch darüber hinaus, wenn das Abenteuer namens Mutterschaft tatsächlich beginnt.

 

Und es funktioniert!

Egal welche Form, welches Gewicht oder welches Fitnesslevel.

 

Kein Woo-Woo oder ausgefallene grüne Säfte, sondern praktische Übungen, damit du den körperlichen und emotionalen Herausforderungen des Mama-Daseins gewappnet entgegen treten kannst.

Die breathe&bliss Programme sind im Grunde die gepflückten Kirschen aus yogischen Praktiken und neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen aus der Frauenphysiotherapie. Sie halten dir den Rücken frei, damit du deinen Alltag, deine Familie und dein kleines Wunder geniessen kannst.

QUALIFIKATIONEN

YOGA & HEALTH

  • 4 Jährige Yoga Ausbildung SYV / EYU an der Schweizer Yoga University (2016-2020)

  • Mitglied des Schweizer Yoga Verbandes

  • EMfit-Qualitätslabel zertifiziert

  • Krankenkassen anerkannt seit 2017

  • Fortbildungen in Yin Yoga und Yin Meditation mit Josh Summers.

  • Yoga Alliance 500 hrs zertifizierte Hatha Yogalehrerin, Indien 2016

  • Pregnancy & Postpartum Corrective Exercise Specialist by Dr. Sarah Duvall, PT, DPT, CPT, CNC mit Akkreditierung an das Physiotherapie Studium in den USA

 

 

CORPORATE & COACHING

  • Corporate Berufserfahrung in Banking, Kommunikation und Branding

  • Bachelor of Science in Kommunikation

  • Weiterbildung als Positive Psychology Coach am WholeBeing Institute

  • Lebte, studierte und arbeitete in Asien, Nordamerika und Europa

MEIN ANTRIEB

zu sehen, dass sich nicht nur die Körperhaltung, sondern auch die innere Haltung meiner Kunden und Kundinnen ausbalanciert..

Elemente aus der Yogaphilosophie, der Rückbildung, dem Alltag und der Positiven Psychologie - häppchenweise in meine Kurse integriert.

Für mehr Leichtigkeit, Zufriedenheit und Balance.

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breathe & bliss

Mit breathe&bliss zu mehr Ruhe im Alltag.

 

Einfache Übungen. Alltagstauglich und leicht zu integrieren. Tief durchatmen. Bewusst im Moment leben.

 

Verschiedene mindfulness Techniken, angepasst an den westlichen Lebensstil.

Zur Stärkung der Energieressourcen. Für ein nachhaltiges Gefühl der Balance und Ausgeglichenheit.